Dicas de exercícios físicos para fazer em apartamentos com espaço fitness

Levar um modo de vida saudável traz vários benefícios para o seu dia a dia. Porém, mesmo com o desejo de melhorar os hábitos, a maioria das pessoas tem dificuldade de colocar esses planos em prática. Muito disso vem da jornada de trabalho agitada e da falta de tempo, que faz com que não sobre muito ânimo para buscar academias ou espaços de exercícios. Mas e se você vivesse em um apartamento com espaço fitness?

Há, atualmente,  uma tendência muito forte na construção e comercialização de condomínios com inúmeras opções de área de lazer. Com a demanda crescente de estilos de vida saudáveis, os apartamentos com espaço fitness estão cada vez mais em alta.

Muita gente acredita que essa facilidade é uma regalia encontrada apenas em condomínios caros e inacessíveis. Porém, a realidade mudou bastante, e hoje a maioria dos empreendimentos possuem áreas de lazer equipadas, alguns deles inclusive disponíveis pelo programa Minha Casa Minha Vida. Quer saber onde encontrar opções interessantes e como aproveitar esses espaços? A gente conta pra você no texto de hoje.

Porque escolher apartamentos com espaço fitness?

O primeiro e mais óbvio benefício que se obtém ao viver em um prédio com uma área de exercícios, é a possibilidade de levar uma vida mais ativa. A correria da vida moderna acaba nos afastando dos hábitos saudáveis, o que traz malefícios para a saúde, a curto e longo prazo. Meia hora de exercícios diários já é suficiente para mudar seu ânimo e evitar problemas de saúde futuros.

Porém, vários obstáculos acabam afastando a vida fitness da maioria das pessoas. A preguiça de se locomover até uma academia e o preço da mensalidade são alguns deles. Ao viver em um apartamento com espaço fitness, você gasta menos, além de não ter desculpas para não ir até a academia, já que ela está no quintal da sua casa!

Por fim, existem mais duas vantagens que poucas pessoas se lembram, mas que fazem toda a diferença: a valorização do imóvel e a integração entre vizinhos. Um apartamento com espaço fitness tem um valor agregado mais alto, além de contar com mais um  espaço de convivência, viabilizando uma rede entre os vizinhos.

Exercícios para apartamento com espaço fitness

Quer saber como você pode aproveitar ao máximo essa área em seu benefício? Então segue essas dicas aqui:

1 – Aeróbicos 

Essa é a modalidade de atividade física queridinha das pessoas que querem perder peso. Por meio de exercícios como corrida, pular corda, elíptico e esteira, você queima muitas calorias. Além de serem ótimos para a saúde do coração e do sistema circulatório, sendo uma das melhores formas de prevenir doenças. A maioria dos espaços fitness possuem aparelhos e áreas destinadas para realizar esse tipo de prática.

2 – Flexões e Abdominais 

Se o seu desejo é tonificar os músculos e se fortalecer, essa é a linha que você deve seguir. Os abdominais ajudam a perder aquela barriguinha e conquistar o tão sonhado tanquinho. Outro exercício ótimo são as flexões, que ajudam a criar mais massa muscular. Existem várias formas de fazer esses dois exercícios, cada uma com sua função específica.

3 – Aproveite os aparelhos

Um espaço fitness sempre possui aparelhos específicos para que se possa realizar uma vasta gama de exercícios. Visite a área de lazer do seu apartamento e veja o que está disponível. Entenda como eles funcionam e pesquise formas alternativas de uso para que você aproveite todo o seu potencial!

4 – Não se esqueça da alimentação

Se você está na intenção de mudar os hábitos para levar uma vida mais fitness, são vários aspectos que você deve levar em conta. Os exercícios são uma das ações mais importantes, mas os resultados são triplicados quando você também cuida da alimentação. Procure um nutricionista e faça uma dieta adequada para você e seu estilo de vida!

Apartamento com espaço fitness em Vespasiano?

Claro! E dos bons ainda. Dentre as várias opções de apartamentos em Vespasiano que possuem espaço fitness, existe um que vai te surpreender: o Master Tower Siena. Além da tranquilidade de viver em um condomínio com toda a estrutura e qualidade que a VIC entrega em todos os seus empreendimentos, ele tem uma área de lazer de dar inveja.

Realize o sonho de viver em um apartamento em Vespasiano com espaço fitness e desfrute de uma vida mais saudável. Conheça as condições exclusivas que preparamos pelo programa Minha Casa Minha Vida, ou deixe seu telefone AQUI que a gente te liga pra contar tudo direitinho!




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